南瓜派
- 烘焙
- 奶香味
- <2小时
- 初中水平
小时候奶奶每年都会在院子里种一架南瓜，夏天的时候可以在南瓜架下乘凉，秋天收获的季节，丰收的大南瓜、小南瓜就会摆满了窗台。儿时的那个院子已经不复存在，但是记忆里奶奶用南瓜做的各种美食，依然让人怀念。 南瓜含有丰富的营养，在崇尚健康生活的今天，多吃一些南瓜、红薯、紫薯都是对身体特别好的。 今天就来推荐一道好吃的南瓜派，做下午茶点、聚会待客都是不错的选择哦。
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南瓜派营养建议
-
含糖量 30.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
南瓜派的食材2人份
- 低筋面粉100克
- 黄油50克
- 糖粉20克
- 纯牛奶30克
- 南瓜泥180克
- 炼乳30克
- 鸡蛋1个
- 纯牛奶50克
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南瓜派的做法
1
准备食材
2
低筋面粉过筛后加入糖粉、软化后的黄油
3
用手搓成细颗粒状
4
加入牛奶
5
揉成光滑的面团。面团装入保鲜袋内冰箱冷藏20分钟
6
南瓜泥、炼乳、牛奶、加入料理机中，搅打成泥
7
打好的南瓜泥中加入鸡蛋搅拌均匀
8
冷藏后的面团用擀面杖擀成比派盘大一点的面皮
9
将面皮放入派盘中，去除边缘多余部分
10
用叉子在排盘底部扎一些小孔
11
派皮上铺一张油纸，放上一些豆子压着，以防烤制过程中派皮鼓起。 烤箱提前预热，上下火180度烤10分钟。
12
烤好的派皮取出豆子，倒入做好的南瓜泥
13
继续入烤箱170度30分钟即可
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07